Menu
Zamknij

Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i proste dania - Bruce Fife (opr. miękka) od 33 63

Książki o zdrowiu, medycynie i urodzie

Opis

Dieta ketogeniczna – przepisy i zasady, które pomogą Ci wrócić do zdrowia

Czy wiesz, iż dieta ketogeniczna może efektywnie wspomóc Cię w leczeniu poważnych chorób? W praktyce bowiem zmniejsza poziom „złego" cholesterolu we krwi i trójglicerydów sprzyjających atakom serca, zniża ciśnienie krwi i wyrównuje poziom cukru, ulepsza funkcjonowanie mózgu, łagodzi stany zapalne, sprzyja odchudzaniu, reguluje pracę układu trawiennego i rozszerza wydolność fizyczną. Jak widać, uniemożliwia wielu powszechnym chorobom i problemom ze zdrowiem. starczy tylko przestrzegać zasad diety ketogenicznej i konsekwentnie wprowadzać je do swojej kuchni. Dzięki tej książce dowiesz się, jak działa ketoza odżywcza i dlaczego ma tak korzystny wpływ na nasz metabolizm. Poznasz ponad 400 prostych i smacznych przepisów diety ketogenicznej, dzięki którym zapewnisz sobie pożywne dania każdego dnia. Stosując zasady diety ketogenicznej, odzyskasz utracone zdrowie i znowu będziesz mógł się cieszyć pełnią życia.

Ketoza odżywcza

Podstawowe zasady diety ketogenicznej bazują na procesie ketozy (zwanej w procesie uzdrawiania ketozą odżywczą). Jak działa ketoza odżywcza? To stan metaboliczny, który wykorzystuje tłuszcz zamiast glukozy jako główne źródło energii. Jego terapeutyczne działanie opiera się na ścisłym ograniczeniu spożycia węglowodanów przy jednoczesnym wysokim spożyciu tłuszczów z dodatkiem takiej ilości białka, by sprostać jego dziennemu zapotrzebowaniu. W sumie tłuszcz spożywczy, który jest kluczowym elementyem przepisów diety ketogenicznej, stanowi 60-90 procent dziennego zapotrzebowana na kalorie. Jednym z jego najważniejszych źródeł jest olej kokosowy.

Zasady diety ketogenicznej – jak prosto przestawić się na zdrowe odżywianie!

Autor książki, badacz leczniczych parametry kokosa (w tym oleju kokosowego) i znawca zdrowego odżywiania, jest zwolennikiem diety ubogiej w cukry, a bogatej w zdrowe tłuszcze. Swoje przekonania opiera na wieloletnim doświadczeniu i licznych sukcesach terapeutycznych. W książce zebrał swoje ulubione przepisy na proste do przyrządzenia ketogeniczne potrawy zprzystępnych elementów. Korzystnie wpłyną one nie tylko na zdrowie, ale i – na przykład – na cykl odchudzania.

Przepisy diety ketogenicznej – odkryj w swej kuchni dostatek potraw i smaków

W książce znajdziesz dania z warzyw, sałatki i dressingi, potrawy z jaj, mięsa, ryb i drobiu i wrapy, zupy i zapiekanki, dzięki którym Twoja kuchnia stanie się prawdziwym królestwem smaku, a odchudzanie, o którym ciągle marzysz, będzie łatwiejsze. Łącznie mieści ona aż 450 prostych i smacznych przepisów. W większości z nich głównym źródłem tłuszczu jest olej kokosowy. Proponowane dania i przepisy diety ketogenicznej są wolne od glutenu, sztucznych słodzików czy wzmacniaczy smaku. Poza sprawdzonymi recepturami, Autor dzieli się też poradami kulinarnymi, które uczynią gotowanie prostszym, a dietę wyraźnie przyjemniejszą. Stosując się do zasad diety ketogenicznej, odzyskasz energię, oduczysz się jedzenia obszernych ilości cukrów i produktów wysokoprzetworzonych, a w głównej mierze zlikwidujesz poważne choroby. Wyrobisz w sobie nawyki zgodne z zasadami zdrowego odżywiania, a Twoje ogólne samopoczucie i zdrowie wyraźnie się poprawią.

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinię

PODOBNE PRODUKTY

Książki o zdrowiu, medycynie i urodzie, Wylecz artretyzm Jak wzmocnić i odbudować stawy (opr. miękka)
od 27 78

2 oferty

Wylecz artretyzm Jak wzmocnić i odbudować stawy (opr. miękka)

  • ISBN 9788364278464 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Bruce Fife 
  • Wydawnictwo Vital 
  • Ilość stron 248 
  • Rok wydania 2015 
Porównaj

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.