Menu
Zamknij

Fit Mom. Ciąża - ANIA DZIEDZIC (opr. broszurowa) od 19 95

Książki o zdrowiu, medycynie i urodzie

Opis

Przewodnik dla świadomych i aktywnych pań. Książka i filmy z treningami na każdy trymestr ciąży Ciąża to nieszablonowy czas dla każdej kobiety. W ciele przyszłej mamy zachodzi niemało zmian i jest to zupełnie naturalne.

Ważne, by na te zmiany przygotować i ciało, i ducha, ponieważ wszystko, co zrobisz dla siebie w ciąży, zaprocentuje w przyszłości. Dobra kondycja sprzyja łatwiejszemu porodowi i szybszemu powrotowi do formy.

ANIA DZIEDZIC, trenerka znana jako Fit Mom, napisała przewodnik dla wszystkich przyszłych mam, które chcą zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Jak przygotować się do ciąży? Jakie zmiany zajdą w organizmie w czasie jej trwania? Co jeść? Jak ćwiczyć? Jak zadbać o ciało i umysł? Porady wsparte opiniami ekspertów z zakresu dietetyki, endokrynologii, położnictwa i ginekologii.

Wysiłek, jaki towarzyszy kobiecie w trakcie porodu, można porównać do przebiegnięcia maratonu, czyli dystansu ponad czterdziestu dwóch kilometrów. Prawdopodobnie większość z nas byłaby w stanie marszem, truchtem, spacerem bez wcześniejszego treningu przebyć ten dystans, jednak taki wyczyn zostałby okupiony wysoką ceną.

Podobnie jest z porodem. Kobieta jest w stanie bez żadnego przygotowania, bez ćwiczenia w ciąży urodzić dziecko, do tego zostało wytwarzane jej ciało. Nie chcę sugerować, że się nie da - da się! Mimo to naprawdę warto świadomie i aktywnie przygotować się do rozwiązania, nawet po to, aby zapewnić sobie ulepszone samopoczucie i funkcjonowanie po porodzie,cieszyć się swym nowo narodzonym dzieckiem, a także wydajnie się nim zaopiekować.

Gorąco polecam ci uprawianie aktywności fizycznej w czasie ciąży. Rozumiem twoje obawy,przez sport w ciąży możesz wyrządzić krzywdę sobie albo dziecku. Książka ta powstała pomiędzy innymi po to, aby rozwiać takie obawy i wątpliwości i wskazać ci, co jest bezpieczne.

Ania Dziedzic

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinię

PODOBNE PRODUKTY

Książki o zdrowiu, medycynie i urodzie, jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą (opr. miękka)
od 26 07

3 oferty

jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą (opr. miękka)

  • ISBN 9788328715790 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Ashton Jennifer, Sarah Toland 
  • Wydawnictwo Muza 
  • Ilość stron 352 
  • Rok wydania 2021 
Porównaj
Książki o zdrowiu, medycynie i urodzie, Naturalna odporność. Radzi Matka Aptekarka
od 27 73

1 oferta

Naturalna odporność. Radzi Matka Aptekarka

  • ISBN 9788328718289 
  • Autor Ana Krysiewicz 
  • Wydawnictwo Muza 
Porównaj
Książki o zdrowiu, medycynie i urodzie, Jak wspierać dzieci wysoko wrażliwe
od 24 64

1 oferta

Jak wspierać dzieci wysoko wrażliwe

  • ISBN 9788328724235 
  • Autor Agata Majewska 
  • Wydawnictwo Muza 
Porównaj
Książki o zdrowiu, medycynie i urodzie, Limfa. Źródło energii i zdrowia
od 30 81

1 oferta

Limfa. Źródło energii i zdrowia

  • ISBN 9788328720930 
  • Autor Lisa Levitt Gainsley 
  • Wydawnictwo Muza 
  • Ilość stron 368 
Porównaj
Książki o zdrowiu, medycynie i urodzie, Zamień leczenie na jedzenie w.2
od 30 81

1 oferta

Zamień leczenie na jedzenie w.2

  • ISBN 9788328715912 
  • Autor Andreas Michalsen, Małgorzata Chudzik 
  • Wydawnictwo Muza 
Porównaj
Książki o zdrowiu, medycynie i urodzie, Odzyskaj kontrolę nad jelitami
od 25 21

1 oferta

Odzyskaj kontrolę nad jelitami

  • ISBN 9788328729049 
  • Autor Karolina Radwan 
Porównaj
Książki o zdrowiu, medycynie i urodzie, beauty & food (opr. miękka)
od 14 95

2 oferty

beauty & food (opr. miękka)

  • ISBN 9788328705449 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Emilie Hebert 
  • Wydawnictwo Muza 
  • Ilość stron 128 
  • Rok wydania 2018 
Porównaj
Książki o zdrowiu, medycynie i urodzie, Niewidzialna obrona (opr. miękka)
od 24 95

1 oferta

Niewidzialna obrona (opr. miękka)

  • ISBN 9788328712430 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Matt Richtel 
  • Wydawnictwo Muza 
  • Ilość stron 496 
  • Rok wydania 2019 
Porównaj

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.