Menu
Zamknij

Przez polskie góry. Przewodnik biegacza (opr. miękka) od 12 94

Przewodniki turystyczne

Opis

Szukasz aktywności, która pozwala poczuć prawdziwą wolność – wybiegnij w góry!

Podpowiadamy, jak rozpocząć tę niezwykłą przygodę, żeby czerpać z niej jak najwięcej przyjemności i uniknąć poważnych błędów. Propozycje tras biegowych, skrupulatnie dostosowanych z myślą zwłaszcza o początkujących amatorach tej dyscypliny sportu, pozwolą odkryć niebanalne zakątki we wszystkich pasmach polskich gór.

Autorzy przewodnika zapraszają na swoje strony internetowe, które być może zainspirują Was do szukania własnych biegowych ścieżek:

Zapraszamy na blogi

Natalii - http://www.gorskistyl.pl/

Marcina - http://www.marcinswierc.pl/

W przewodniku:
• poradnik początkującego biegacza
• 69 wyjątkowych tras w polskich górach
• precyzyjne mapy
• przejrzyste profile wysokościowe
• czasy przejść


O autorach:

Natalia Tomasiak – pochodzi z Krynicy‑Zdroju. Choć biega dopiero od 2014 r., ma na swoim koncie liczne sukcesy (m.in. 3. Miejsce w Flexistav Bieg Ultra Granią Tatr). Od 2016 r. Zawodniczka Salomon Suunto Team. Od dziecka wyjątkowo energiczna. Próbowała swych sił w koszykówce, taekwondo, w pływaniu, na rowerze, lecz dopiero biegi górskie okazały się tym, co pochłonęło ją całkowicie. Ponadto jest pasjonatką gór,miłośniczką skitouringu. Zimą pracuje jako instruktorka narciarstwa,snowboardu, prowadzi m.in. Zimowe akcje Bezpieczny Stok, organizowane poprzez MSWiA i MEN. Miała okazję uczestniczyć w wyprawach w ciekawe zakątki świata, takie jak Arktyka, Laponia, Kaukaz. Prowadzi blog gorskistyl.pl.

Marcin Świerc – absolwent Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej, trener II klasy sportowej. Wielokrotny reprezentant Polski na mistrzostwach Europy i mistrzostwach świata. Multimedalista mistrzostw Polski w biegach górskich, rekordzista wielu tras w Polsce. Trzykrotny złoty medalista mistrzostw Polski z 2015 r. — w skyrunningu, biegu górskim na długim dystansie oraz ultramaratonie. Czwarty zawodnik cyklu Pucharu Świata Skyrunning 2015. Czołowy zawodnik biegów górskich na świecie. Jest sam sobie trenerem, chętnie dzieli się swym bogatym doświadczeniem, które zdobył podczas wielu zawodów sportowych.

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinię

PODOBNE PRODUKTY

Przewodniki turystyczne, tatrzańskie dwutysięczniki (opr. miękka)
od 36 75

1 oferta

tatrzańskie dwutysięczniki (opr. miękka)

  • ISBN 9788328368323 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Krzysztof Bzowski 
  • Wydawnictwo Bezdroża 
  • Ilość stron 376 
  • Rok wydania 2020 
Porównaj
Przewodniki turystyczne, Pekin Udane Wakacje. Darmowy odbiór w niemal 100 księgarniach! (opr. broszurowa)
od 14 99

1 oferta

Pekin Udane Wakacje. Darmowy odbiór w niemal 100 księgarniach! (opr. broszurowa)

  • ISBN 9788328300804 
  • Oprawa broszurowa 
  • Autor praca zbiorowa 
  • Wydawnictwo Helion 
  • Ilość stron 144 
  • Rok wydania 2015 
Porównaj
Przewodniki turystyczne, Podręcznik Przygody Rowerowej. Wydanie II - Wysyłka od 3,99 (opr. miękka)
od 11 06

1 oferta

Podręcznik Przygody Rowerowej. Wydanie II - Wysyłka od 3,99 (opr. miękka)

  • ISBN 9788328326200 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Robert Robb Maciąg i przyjaciele 
  • Wydawnictwo Bezdroża 
  • Ilość stron 376 
  • Rok wydania 2016 
Porównaj
Przewodniki turystyczne, Alpy zachodnie 102 skalno-lodowe drogi wspinaczkowe od monviso po mont blanc (opr. miękka)
od 34 71

3 oferty

Alpy zachodnie 102 skalno-lodowe drogi wspinaczkowe od monviso po mont blanc (opr. miękka)

  • ISBN 9788328369849 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Ralf Gantzhorn, Hartmut Eberlein 
  • Wydawnictwo Bezdroża 
  • Ilość stron 480 
  • Rok wydania 2021 
Porównaj
Przewodniki turystyczne, Norwegia #travel&style - zralek peter, byrtek katarzyna (opr. miękka)
od 48 99

1 oferta

Norwegia #travel&style - zralek peter, byrtek katarzyna (opr. miękka)

  • ISBN 9788328365803 
  • Oprawa miękka 
  • Autor praca zbiorowa 
  • Wydawnictwo Bezdroża 
  • Ilość stron 394 
  • Rok wydania 2020 
Porównaj
Przewodniki turystyczne, Siła Marzeń, Czyli Jak Zdobyłam Everest - Miłka Raulin (opr. miękka)
od 25 05

1 oferta

Siła Marzeń, Czyli Jak Zdobyłam Everest - Miłka Raulin (opr. miękka)

  • ISBN 9788328357662 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Raulin Miłka 
  • Wydawnictwo Bezdroża 
Porównaj
Przewodniki turystyczne, Wyspy Kanaryjskie - Wilczyńska Berenika - książka (opr. broszurowa)
od 23 18

2 oferty

Wyspy Kanaryjskie - Wilczyńska Berenika - książka (opr. broszurowa)

  • ISBN 9788328362376 
  • Oprawa broszurowa 
  • Autor Wilczyńska Berenika 
  • Wydawnictwo Bezdroża 
  • Ilość stron 354 
  • Rok wydania 2020 
Porównaj
Przewodniki turystyczne, Przewodnik - Grodzisk Mazowiecki znany i nieznany (opr. broszurowa)
od 8 20

2 oferty

Przewodnik - Grodzisk Mazowiecki znany i nieznany (opr. broszurowa)

  • ISBN 9788328348097 
  • Oprawa broszurowa 
  • Autor Łukasz Nowacki 
  • Wydawnictwo Helion 
  • Ilość stron 208 
  • Rok wydania 2018 
Porównaj
Przewodniki turystyczne, Trójmiasto. ucieczki z miasta. przewodnik weekendowy (opr. miękka)
od 40 99

3 oferty

Trójmiasto. ucieczki z miasta. przewodnik weekendowy (opr. miękka)

  • ISBN 9788328376175 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Piotr Kowalewski 
  • Wydawnictwo Helion 
  • Ilość stron 280 
  • Rok wydania 2021 
Porównaj

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.