Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka bestsellerowej książki Fit przepisy od baletnicy, powraca z porcją nowych przepisów! Dieta baletnicy musi być odżywcza, dawać energię do treningów, a przy tym pozwalać na zachowanie smukłej sylwetki.
Okazuje się, żestosownie zadbać o swoje zdrowie, poprawną wagę i siłę fizyczną, wystarczy wprowadzić kilka prostych zasad. Poznaj jedną z najważniejszych z nich: jedz sezonowo! To właśnie świeże owoce i warzywa z lokalnych upraw są najkorzystniejszym źródłem witamin i minerałów, a przy tym są tanie iprzystępne.
Korzystając z sezonowych produktów, przygotujesz zdrowe i urozmaicone potrawy o każdej porze roku i dnia. Wewnątrz odszukasz: 100 pomysłów na fit śniadania, obiady, kolacje i desery przygotowane z sezonowych idostępnych produktów, w tym dania mięsne i wegetariańskie, potrawy, które są trafne dla całej rodziny, a większość możesz zapakować i zabrać ze sobą do pracy albo szkoły, kaloryczność i wartości odżywcze wszelkich dań, funkcjonalne kuchenne porady oraz wskazówki, jak się odżywiać, żeby utrzymać talię baletnicy!
Tytuł Fit przepisy od baletnicy sezonowo Autor Svetlana Ovsyankina Wydawnictwo Pascal EAN 9788381036689 ISBN 9788381036689 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie ilość stron 256 Rok wydania 2020
