Menu
Zamknij

Dieta szczęścia - Uwolnij dopaminę, zrzuć zbędne kilogramy. - Tom Kerridge (opr. twarda)

Książki kulinarne i przepisy

Opis

Czym jest dopamina? To kluczowa substancja chemiczna, towarzysząca sygnałom nerwowym w ośrodku przyjemności naszego mózgu. Kiedy doświadczamy przyjemności, czy to z powodu jedzenia, śmiechu, seksu, alkoholu czy hazardu, w mózgu kreuje się dopamina. Istnieją badania, które wskazują, że niski poziom dopaminy prowadzi do obniżenia motywacji, letargu i apatii, a nawet depresji.

Dieta dopaminowa oparta jest o produkty, które wspomagają wydzielanie hormonu przyjemności. Odchudzanie staje się po prostu... Przyjemne. Jej twórca Tom Keridge od wielu lat zmagał się ze zbędnymi kilogramami, ale kiedy wskazówka wagi przed 40. Urodzinami pokazała 190 kg, autor postanowił rozprawić się z nadwagą. Jednocześnie wiedział, że osiągnie cel tylko wówczas, gdy uda się mu wprowadzić trwałe zmiany i jeśli zachowa to co, w jedzeniu ceni najszczególniej: smak i poczucie szczęścia, jakie ono daje.

Tak narodziła się dieta dopaminowa. Efektem jego autorskiej diety jest książka Dieta szczęścia, autorski program dla telewizji BBC Tom Kerridge: Lose Weight For Good oraz nowa sylwetka - Tom Kerridge stracił ponad 70 kg.

Tom Kerridge – znany i bardzo modny w wielkiej Brytanii mistrz kulinarny. Pracował w wielu restauracjach, a w 2005 roku otworzył pub Hand & Flowers, i ciągu roku zdobył pierwszą gwiazdkę Michelin. W roku 2012 do pierwszej gwiazdki dołączyła druga. Gwiazda wielu programów kulinarnych – w tym formatów autorskich. Autor lubianych w wielkiej Brytanii książek.

Tytuł Dieta szczęścia 100 przepisów dzięki którym uwolnisz dopaminę i pozbędziesz się zbędnych kilogramów Autor Tom Kerridge Wydawnictwo Zwierciadło EAN 9788365456892 ISBN 9788365456892 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie ilość stron 272 Format 19.5x25.2x2.5 cm Rok wydania 2017 Oprawa Twarda Wydanie 1 Waga 0.936 kg

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinię

PODOBNE PRODUKTY

Książki kulinarne i przepisy, Przysmaki rodziny Winnych. Konfitury, powidła, nalewki i inne przetwory.
od 26 56

1 oferta

Przysmaki rodziny Winnych. Konfitury, powidła, nalewki i inne przetwory.

  • ISBN 9788381321440 
  • Autor Grabowska Ałbena 
Porównaj
Książki kulinarne i przepisy, Smart Plants. Jak wykorzystać naturalne..
od 31 99

1 oferta

Smart Plants. Jak wykorzystać naturalne..

  • ISBN 9788381321723 
  • Autor Julie Morris, Justyna Rudnik 
  • Wydawnictwo Zwierciadło 
  • Ilość stron 320 
Porównaj
Książki kulinarne i przepisy, Zdrowa kuchnia rodzinna (opr. miękka)
od 29 99

1 oferta

Zdrowa kuchnia rodzinna (opr. miękka)

  • ISBN 9788381322300 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Mrozowska Monika 
Porównaj
Książki kulinarne i przepisy, kuchnie świata w wersji keto
od 35 99

1 oferta

kuchnie świata w wersji keto

  • ISBN 9788381325011 
  • Autor Podrez-Siama Ewelina 
Porównaj
Książki kulinarne i przepisy, Superlunche (opr. miękka)
od 23 46

1 oferta

Superlunche (opr. miękka)

  • ISBN 9788381320757 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Maciej Szaciłło; Karolina Szaciłło 
  • Wydawnictwo Zwierciadło 
  • Ilość stron 224 
  • Rok wydania 2019 
Porównaj
Książki kulinarne i przepisy, Zdrowe zielone proteiny
od 23 45

1 oferta

Zdrowe zielone proteiny

  • ISBN 9788381320962 
  • Autor Elquist Therese 
  • Wydawnictwo ZWIERCIADŁO 
  • Ilość stron 160 
Porównaj
Książki kulinarne i przepisy, Suszonki (opr. twarda)
od 24 96

2 oferty

Suszonki (opr. twarda)

  • ISBN 9788381321259 
  • Oprawa twarda 
  • Autor Teresa Marrone 
  • Rok wydania 2019 
Porównaj

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.