Bieg na 100 kilometrów..? lecz w ile dni..? Z noclegami, tak? Biegi ultra łączą w sobie dwie właściwości: dystans powyżej maratonu i ciągłość wysiłku. Na biegu ultra nie ma noclegów ani przerw - biegniesz, aż dobiegniesz. Dla jednych to brzmi jak czyste szaleństwo dla innych jest prawdziwym wyzwaniem. Znajdą się również tacy, którzy podczas takich biegów wchodzą w stan medytacji zezwalający im odnaleźć siebie, w ciszy przyrody i w kontakcie z własnym ciałem. Niezależnie od tego, do której grupy należysz, jeśli kręci Cię bieganie, jeśli szukasz inspiracji i chcesz doskonalić swoje umiejętności, sięgnij po tę książkę! "Ultra. Dobiegniesz dalej niżeli myslisz" to nowa sugestia Violetty Domaradzkiej i Roberta Zakrzewskiego - pary wegańskich ultra maratończyków, z biegami od 50 do 180 km na koncie. Autorzy projektu Run Vegan i twórcy Biegu Wegańskiego dzielą się swoją pasją do biegów ultra. Książka jest podzielona na 12 rozdziałów - miesięcy, z których każdy opisuje odrębny aspekt przygotowań i praktyki biegowej. Historia "masowych" biegów ultra w górach w Polsce jest ściśle związana z Biegiem Rzeźnika - imprezą, która powstała poprzez zakład o...skrzynkę piwa, i o której powiedziano i napisano już chyba wszystko. O ile pierwszy Rzeźnik w 2004 r przyciągnął na start zaledwie 5 zespołów, czyli 10 osób, to już 5 lat później na Bieg Rzeźnika zapisało się 185 zespołów(!), a na starcie pojawiły się 344 osoby czyli 172 drużyny. Z roku na rok bieganie staje się coraz popularniejsze, a statystyki mówią już choćby o 6-8 milionach osób, regularnie uprawiających ten sport. Czym są biegi ultra? Co zyskasz wybiegając z miasta? Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci konieczne? Jak wygląda ultra dieta na przykładzie przygotowań do biegu Niepokorny Mnich czy Gorce Ultra-Trail? Odpowiedzi na te i mnóstwo innych pytań wyszukacie w książce "Ultra. Dobiegniesz dalej aniżeli myślisz". Ta książka to przewodnik dla debiutantów, lecz też podróż w świat ultra dla biegaczy - wyjadaczy! Ważnym jej elementem jest część poświęcona zdrowiu i odżywianiu. Viola i Robert chcą przekonać czytelników do tego, by ich pierwszy start w biegu ultra był początkiem atrakcyjnej, wieloletniej i bezkontuzyjnej przygody z bieganiem na dystansie od 50 do kilometrów. Dlatego na kartach kolejnych stron zamieścili wypowiedzi i opinie kardiologa, ortopedy, a nawet psychologa. Prawdziwą inspiracją są również sylwetki 12 ultra biegaczy w każdym wieku. Autorzy zabiera czytelnika w magiczny świat biegów ultra, prezentując radość, zmęczenie, trudy treningów i satysfakcję z każdego kroku na trasie biegu.
Podtytuł: Dobiegniesz dalej niżeli myślisz ISBN: 9788326826986 Kod paskowy: 9788326826986 Autorzy: Domaradzka Violetta, Zakrzewski Robert Wydanie: 1 Rok wydania: 2018 Kod wydawcy: 28793 liczba stron: 272 Oprawa: Zintegrowana PKWiU: 58.11.1 Format: 23.9x15.4 Głębokość (mm): 15 Waga: 0.526 Języki: polski Grupa towarowa: Książka
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.