Menu
Zamknij

Ultra - Domaradzka Violetta, Zakrzewski Robert (opr. miękka)

Hobby i poradniki

Opis

Bieg na 100 kilometrów..? lecz w ile dni..? Z noclegami, tak? Biegi ultra łączą w sobie dwie właściwości: dystans powyżej maratonu i ciągłość wysiłku. Na biegu ultra nie ma noclegów ani przerw - biegniesz, aż dobiegniesz. Dla jednych to brzmi jak czyste szaleństwo dla innych jest prawdziwym wyzwaniem. Znajdą się również tacy, którzy podczas takich biegów wchodzą w stan medytacji zezwalający im odnaleźć siebie, w ciszy przyrody i w kontakcie z własnym ciałem. Niezależnie od tego, do której grupy należysz, jeśli kręci Cię bieganie, jeśli szukasz inspiracji i chcesz doskonalić swoje umiejętności, sięgnij po tę książkę!
"Ultra. Dobiegniesz dalej niżeli myslisz" to nowa sugestia Violetty Domaradzkiej i Roberta Zakrzewskiego - pary wegańskich ultra maratończyków, z biegami od 50 do 180 km na koncie. Autorzy projektu Run Vegan i twórcy Biegu Wegańskiego dzielą się swoją pasją do biegów ultra. Książka jest podzielona na 12 rozdziałów - miesięcy, z których każdy opisuje odrębny aspekt przygotowań i praktyki biegowej.
Historia "masowych" biegów ultra w górach w Polsce jest ściśle związana z Biegiem Rzeźnika - imprezą, która powstała poprzez zakład o...skrzynkę piwa, i o której powiedziano i napisano już chyba wszystko. O ile pierwszy Rzeźnik w 2004 r przyciągnął na start zaledwie 5 zespołów, czyli 10 osób, to już 5 lat później na Bieg Rzeźnika zapisało się 185 zespołów(!), a na starcie pojawiły się 344 osoby czyli 172 drużyny. Z roku na rok bieganie staje się coraz popularniejsze, a statystyki mówią już choćby o 6-8 milionach osób, regularnie uprawiających ten sport.
Czym są biegi ultra? Co zyskasz wybiegając z miasta? Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci konieczne? Jak wygląda ultra dieta na przykładzie przygotowań do biegu Niepokorny Mnich czy Gorce Ultra-Trail? Odpowiedzi na te i mnóstwo innych pytań wyszukacie w książce "Ultra. Dobiegniesz dalej aniżeli myślisz".
Ta książka to przewodnik dla debiutantów, lecz też podróż w świat ultra dla biegaczy - wyjadaczy! Ważnym jej elementem jest część poświęcona zdrowiu i odżywianiu. Viola i Robert chcą przekonać czytelników do tego, by ich pierwszy start w biegu ultra był początkiem atrakcyjnej, wieloletniej i bezkontuzyjnej przygody z bieganiem na dystansie od 50 do kilometrów. Dlatego na kartach kolejnych stron zamieścili wypowiedzi i opinie kardiologa, ortopedy, a nawet psychologa. Prawdziwą inspiracją są również sylwetki 12 ultra biegaczy w każdym wieku. Autorzy zabiera czytelnika w magiczny świat biegów ultra, prezentując radość, zmęczenie, trudy treningów i satysfakcję z każdego kroku na trasie biegu.

Podtytuł: Dobiegniesz dalej niżeli myślisz
ISBN: 9788326826986
Kod paskowy: 9788326826986
Autorzy: Domaradzka Violetta, Zakrzewski Robert
Wydanie: 1
Rok wydania: 2018
Kod wydawcy: 28793
liczba stron: 272
Oprawa: Zintegrowana
PKWiU: 58.11.1
Format: 23.9x15.4
Głębokość (mm): 15
Waga: 0.526
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinię

PODOBNE PRODUKTY

Hobby i poradniki, Miłość I co dalej - Tatiana Mindewicz-Puacz (opr. miękka)
od 24 78

1 oferta

Miłość I co dalej - Tatiana Mindewicz-Puacz (opr. miękka)

  • ISBN 9788326826887 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Tatiana Mindewicz-Puacz 
  • Wydawnictwo Agora 
  • Ilość stron 240 
  • Rok wydania 2018 
Porównaj
Hobby i poradniki, To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse
od 32 49

1 oferta

To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse

  • ISBN 9788326843587 
Porównaj
Hobby i poradniki, Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje
od 32 75

1 oferta

Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje

  • ISBN 9788326844416 
Porównaj
Hobby i poradniki, Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy
od 21 17

2 oferty

Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy

  • ISBN 9788326839894 
  • Autor Marcin Matych 
  • Wydawnictwo Agora 
Porównaj
Hobby i poradniki, kobieta zawsze młoda. jak nie przeoczyć szansy...
od 27 63

1 oferta

kobieta zawsze młoda. jak nie przeoczyć szansy...

  • ISBN 9788326837814 
  • Autor Irena Wielocha 
  • Wydawnictwo Agora 
Porównaj
Hobby i poradniki, Pokochaj swój dom - Bea Johnson (opr. miękka)
od 26 08

3 oferty

Pokochaj swój dom - Bea Johnson (opr. miękka)

  • ISBN 9788326825354 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Bea Johnson 
  • Wydawnictwo Agora 
  • Ilość stron 398 
  • Rok wydania 2017 
Porównaj

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.