Joga według metody Iyengara uwydatnia się precyzją nauczania technik wykonywania asan.
Autor, Eyal Shifroni, w atrakcyjny sposób opisuje rolę pomocy posiadających na celu wsparcie praktykującego w wykonaniu asan. Jasno tłumaczy, jak wykonać dany ruch, i omawia korzyści płynące z różnego zastosowania krzesła w trakcie ćwiczeń.
Ten wartościowy, bogato ilustrowany przewodnik dla praktykujących i nauczycieli jogi posiada ponad 350 fotografii demonstrujących 150 najtrudniejszych asan.
Stanowi bogate źródło wiedzy umożliwiające dogłębne poznanie swojego ciała.
Wskazówki zawarte w tej książce pozwolą praktykującemu:
utrzymać stabilność pozycji i pozostać w rozluźnieniu, takdoświadczyć głębi realizowanych asan,
przywrócić rozciągliwość mięśni i powięzi,
poszerzyć zakres i wydłużyć czas trwania asan,
rozwinąć świadomość i kontrolę ciała.
Eyal Shifroni jest nauczycielem jogi Iyengara od 1985 roku, studiował i praktykował jogę od 1978 roku. Pracuje w ośrodku Iyengara Yoga Center of Zichron-Ya’akov w Izraelu. Warsztaty z zakresu jogi Iyengara prowadzi m.in. W Ameryce Południowej, Azji i Europie, w tym w Polsce.
Tytuł Joga z krzesłem praktyka jogi iyangara z zastosowaniem krzesła Autor Eyal Shifroni Wydawnictwo Galaktyka EAN 9788375796902 ISBN 9788375796902 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie ilość stron 176 Format 21x27.8x1.2 cm Rok wydania 2018 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.552 kg