Uroda, zdrowie, adekwatne odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, żeby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a jednocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona nadzwyczajnym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, jednocześnie w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie Cię wyśmienicie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika wspaniałego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu, a także podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń. • progresywne, trendsetterskie ujęcie tematu. • Zwrócenie szczególnej uwagi na tematykę damskiej urody: uda, pośladki, płaski brzuch, kształtne biodra, jędrne ciało, smukła sylwetka. • Polscy autorzy dostępni online.
Tytuł Fitness dla pań Autorzy Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka Język polski Wydawnictwo Siedmioróg ISBN 978-83-7568-633-3 Rok wydania 2011 Wrocław Wydanie 1 ilość stron 209 Format pdf
