Mam na imię Natalia, od wielu lat jestem zakochana w jodze.
Chcę się tym zachwytem podzielić z osobami, które w powszednim życiu szukają balansu, harmonii, wyciszenia i obszerniejszej świadomości siebie i swego ciała.cieszyć się jogą, nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, nie musisz umieć stawać na głowie. Nie bój się jogi!
Joga daje mi wolność, wyciszenie, spełnienie. Jest dla mnie jak detoks ciała i duszy. Chciałabym, by ta książka też w tobie rozpaliła iskierkę ciekawości i chęci podążania bardziej świadomą ścieżką.
Co wynajdziesz w tej książce? praktyczne porady jak zacząć, sporą dawkę wiedzy o jodze w powszednim życiu, dokładne rysunki z opisami pozycji.
Natalia Knopek – certyfikowana nauczycielka jogi, pisze bloga simplife.pl i prowadzi kanał na YouTube, gdzie odszukasz gotowe sesje do wykorzystania w domu. Zwolenniczka uzdrawiania poprzez ruch i odpowiednią dietę. Głęboko wierzy w to, że piękno powstaje wewnątrz, a każda obfita zmiana inicjuje się od jednego śladowego kroku. W swej praktyce bazuje na poszukiwaniu równowagi między tym, co możemy czerpać z tradycyjnego przekazu jogi a elementami bliskimi współczesnemu człowiekowi.