Indywidualna lekcja Pole dance – Gdańsk

jednostkowe zajęcia Pole dance w Gdańsku. Pole dance to wariant tańca sportowego, który stanowi połączenie akrobatyki, fitnessu i baletu.

• Kobiecie kochającej taniec
• Osobie, która pragnie zadbać o swoją sylwetkę
• Kobiecie, która uwielbia spędzać wolny czas aktywnie

Zajęcia prowadzone są indywidualnie i trwają w zależności od wybranej opcji 1 albo 2 godziny. Pierwsza opcja to godzinna lekcja dla jednej osoby. Natomiast druga to lekcja dwugodzinna dla jednej osoby albo 1 godzina zajęć dla dwóch jednocześnie.

Pole dance to rodzaj tańca sportowego, który stanowi połączenie akrobatyki, fitnessu i baletu, a w innowacyjnych choreografiach pojawia się także komponent aktorstwa. Nie jest więc to zwykły i prosty taniec, potocznie zwany „tańcem na rurze". Nauka Pole dance wymaga szerokiego nakładu energii, zaangażowania i siły. Podczas treningów obciążone są niemal wszystkie partie ciała, dlatego jest to także forma treningu, który wpływa na modelowanie sylwetki. Nie należy mylić pole dance z erotycznym tańcem na rurze, czy striptizem bowiem jest on dyscypliną sportu i fitnessu uznawaną przez Polski Związek Tańca Sportowego.

sporo kobiet zmaga się z obawami związanymi ze szerokim wysiłkiem fizycznym, który trzeba włożyć w ten typ tańca. Potrzeba silnych mięśni ramion i nóg, wytrwałości i zaangażowania. Jednak każde zajęcia posiadają na celu nie tylko naukę konkretnych figur,także przygotowanie ciała do ich wykonania. Ćwiczenia realizowane w czasie rozgrzewki są dopasowane tak, by wzmacniać te partie mięśni, które są kluczowe w trakcie pole dance. Oczywiście, po pierwszych lekcjach można spodziewać się zakwasów i delikatnych otarć, lecz każda osoba, która ma w sobie odrobinę wytrwałości, poradzi sobie bez obszerniejszych problemów.

• Osoba obdarowana weźmie udział w jednostkowych zajęciach
• Każda kobieta może spróbować swych sił w Pole dance
• Pole dance to oryginalna forma aktywności fizycznej