Menu
Zamknij

Silniejszy każdego dnia - ross edgley (opr. broszurowa) od 37 02

Biografie i wspomnienia

Opis

Niemożliwe nie istnieje!

Efekt dziesięcioletnich podróży Rossa Edgleya, podczas których autor poznawał metody treningowe i techniki używane poprzez mistrzów olimpijskich, rekordzistów i niepokonanych wojowników z całego świata i testował ich efektywność na sobie w najbardziej skrajny sposób: pokonując triatlon z 45-kilogramową kłodą przytroczoną do ciała, ciągnąc półtoratonowy pojazd na dystansie maratonu czy wspinając się po linie na wysokość Mont Everestu.

Przejmij kontrolę nad własną formą.

"Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek" zawiera ergonomiczne wskazówki nie tylko dla prawdziwych fanów aktywności fizycznej, ale też zupełnych laików w tej dziedzinie. To kompleksowe spojrzenie na budowanie zdrowia i kondycji na wszystkich płaszczyznach życia. Pozycja gromadzi rady dotyczące przygotowania do treningów, zwraca uwagę na optymalne podejście do odżywiania, a także dostarcza dużej dawki motywacji. Czas zejść z kanapy już dziś!

Z Silniejszy każdego dnia. Droga do formy dowiesz się wszystkiego o budowie mięśni, zasadach odżywiania, a także trikach, które pomagają utrzymać się na ścieżce trwałych postępów. Poznasz zestawy ćwiczeń i programy treningowe, których wydajność Edgley, przygotowując się do pobicia kolejnych rekordów świata, sprawdził na samym sobie. Dzięki połączeniu naukowej wiedzy, doświadczeń i najróżniejszych perspektyw lepiej niżeli inni zrozumiesz całą złożoność terminów „kondycja" i „przygotowanie fizyczne".

Ta śmiała i rewolucyjna książka wyniesie Cię na taki poziom sprawności, jaki gotowy jesteś osiągnąć!

Co mówią o książce inni:


Ross Edgley niczego nie robi połowicznie. Gdy postanowił, że przebiegnie maraton, dokonał tego, ciągnąc samochód. Pewnego razu zaś ukończył triatlon przywiązany do 45-kilogramowego pnia drzewa. Silniejszy każdego dnia jest tak samo śmiałą książką, czerpiącą z dziesięciu lat doświadczeń autora w przemyśle atletycznym. Jest to kompleksowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zrzucić kilogramy, produkować mięśnie i osiągać choćby najistotniej ambitne cele fitnessowe. Treningi nie uwzględniają ćwiczeń z pniem drzewa.

- „GQ Australia"


Silniejszy każdego dnia koncentruje się na podstawowych ruchach treningowych, demonstrując, że można je wykonywać nie tylko na siłowni czy w zaciszu salonu. Przyroda może stać się twoją siłownią – kamienie posłużyć za ciężarki, a pnie drzew bądź ławki za stepper. „Piękno podstawowych ruchów leży w tym, że można je wykonać wszędzie i bez sprzętu treningowego".


- Peta Bee, „The Times"


Autor zabiera czytelnika w atrakcyjną, pełną przygód, wysiłku i humoru podróż po świecie. Jej celem jest znalezienie drogi do stania się wszechstronnie produktywnym i zdrowym człowiekiem.


- Bartłomiej Falkowski / Bartek Trenuje


A U T O R


Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinię

PODOBNE PRODUKTY

Biografie i wspomnienia, David Bowie. Starman. Człowiek, który spadł na ziemię - Paul Trynka (opr. miękka)
od 26 77

1 oferta

David Bowie. Starman. Człowiek, który spadł na ziemię - Paul Trynka (opr. miękka)

  • ISBN 9788379247448 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Paul Trynka 
  • Wydawnictwo Sine Qua Non 
  • Ilość stron 576 
  • Rok wydania 2020 
Porównaj
Biografie i wspomnienia, Giganci wód i rocka. opowieści gitarzysty iron.. - adrian smith (opr. miękka)
od 26 95

3 oferty

Giganci wód i rocka. opowieści gitarzysty iron.. - adrian smith (opr. miękka)

  • ISBN 9788381297622 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Adrian Smith 
  • Wydawnictwo Sine Qua Non 
  • Ilość stron 360 
  • Rok wydania 2020 
Porównaj
Biografie i wspomnienia, Megadeth. nieznana historia powstania legendarnej płyty rust in peace (opr. miękka)
od 25 33

3 oferty

Megadeth. nieznana historia powstania legendarnej płyty rust in peace (opr. miękka)

  • ISBN 9788382102529 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Dave Mustaine|Joel Selvin 
  • Wydawnictwo Sine Qua Non 
  • Ilość stron 320 
  • Rok wydania 2021 
Porównaj
Biografie i wspomnienia, Juventus. ilustrowana historia starej damy - marco la villa,mauro la villa (opr. twarda)
od 37 98

3 oferty

Juventus. ilustrowana historia starej damy - marco la villa,mauro la villa (opr. twarda)

  • ISBN 9788381298162 
  • Oprawa twarda 
  • Autor Marco La Villa|Mauro La Villa 
  • Wydawnictwo Sine Qua Non 
  • Ilość stron 384 
  • Rok wydania 2020 
Porównaj
Biografie i wspomnienia, Tomasz hajto. ostatnie rozdanie. autobiografia - tomasz hajto,cezary kowalski (opr. miękka)
od 24 36

5 ofert

Tomasz hajto. ostatnie rozdanie. autobiografia - tomasz hajto,cezary kowalski (opr. miękka)

  • ISBN 9788382100471 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Cezary Kowalski|Tomasz Hajto 
  • Wydawnictwo Sine Qua Non 
  • Ilość stron 324 
  • Rok wydania 2020 
Porównaj
Biografie i wspomnienia, Kevin garnett. od a do z. bez cenzury o życiu, koszykówce i wszystkim pomiędzy (opr. miękka)
od 29 11

3 oferty

Kevin garnett. od a do z. bez cenzury o życiu, koszykówce i wszystkim pomiędzy (opr. miękka)

  • ISBN 9788382103342 
  • Oprawa miękka 
  • Autor David Ritz|Kevin Garnett 
  • Wydawnictwo Sine Qua Non 
  • Ilość stron 432 
  • Rok wydania 2021 
Porównaj
Biografie i wspomnienia, Poskromić bestię. Nieznana historia Mike'a Tysona (opr. broszurowa)
od 22 66

2 oferty

Poskromić bestię. Nieznana historia Mike'a Tysona (opr. broszurowa)

  • ISBN 9788379244157 
  • Oprawa broszurowa 
  • Autor Eric Wilson|Rory Holloway 
  • Wydawnictwo Sine Qua Non 
  • Ilość stron 400 
  • Rok wydania 2020 
Porównaj
Biografie i wspomnienia, Steve Davis, Interesting. Autobiografia legendy snookera - Steve Davis, Lance Hardy (opr. miękka)
od 24 26

2 oferty

Steve Davis, Interesting. Autobiografia legendy snookera - Steve Davis, Lance Hardy (opr. miękka)

  • ISBN 9788379247691 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Davis Steve 
  • Wydawnictwo Sine Qua Non 
  • Ilość stron 432 
  • Rok wydania 2017 
Porównaj
Biografie i wspomnienia, Wyznanie. autobiografia wokalisty judas priest (opr. miękka)
od 29 11

2 oferty

Wyznanie. autobiografia wokalisty judas priest (opr. miękka)

  • ISBN 9788382101652 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Rob Halford 
  • Wydawnictwo Sine Qua Non 
  • Ilość stron 430 
  • Rok wydania 2021 
Porównaj

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.