Menu
Zamknij

Pokonaj stres z Kaizen - Jarosław Gibas

Audiobooki

Opis

Codziennie jesteśmy poddawani stresowi i to jak z nim sobie radzimy przekłada się na nasze zdrowie i sukcesy życiowe.

Audiobook mieści techniki i sposoby, które ułatwią ci zapanowanie nad stresem, pozwolą na odnalezienie nowych wartości w życiu, które odsuną stres na daleki plan. Filozofia Kaizen wywodząca się z Dalekiego Wschodu przynosi spokój i dystans do wszelkich problemów.

Stres działa na człowieka od za każdym razem — i to wielokierunkowo. Pozwala nam przetrwać, a równocześnie bywa mocną barierą, uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie. Silny, przewlekły, często związany z niezdrowym trybem życia, staje się przyczyną wielu chorób, utrudnia kontakty z ludźmi, zmienia życie w koszmar. Znasz to? Nie śpisz po nocach, zjadają Cię nerwy na egzaminie, jesteś zmęczony nieprzerwanymi zmaganiami z nawracającym lękiem? Okazuje się, że wcale nie musisz tak żyć. Pokonaj stres z Kaizen — tak jak oswaja się dziką bestię.

W tej książce wyszukasz odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie nasuwają Ci się w związku ze stresem. Dowiesz się, jak wpływa on na Twoje zdrowie i co może go powodować. Odkryjesz głębokie, prawdziwe przyczyny Twoich lęków i zrozumiesz, że wyłącznie zmiana perspektywy, szersze spojrzenie na konkretny problem jest w stanie skutecznie osłonić Cię przed nimi. Nauczysz się także radzić sobie z nim za pomocą filozofii minimalnych kroków, zmiany nastawienia i wyobraźni. Uświadomisz sobie, że każda nieprzystępna sytuacja — także ta, która dopada Cię właśnie w tej chwili jak tygrys wyskakujący zza drzewa — jest szansą na świeże otwarcie, a nie paraliżującym, ostatecznym doświadczeniem. Poddaj się temu, co niesie Ci życie, i szukaj w tym inspiracji, zamiast bez końca się lękać. To naprawdę osiągalne! Tygrysa da się pokonać, ale można go ponadto oswoić!

Jarosław Gibas – socjolog, trener, coach. W 1995 roku debiutował powieścią Gniazda aniołów, wydaną poprzez gdańskie wydawnictwo Marabut. Dwa lata później, nakładem Wydawnictwa Literackiego, ukazała się kolejna powieść: Salve theatrum. Swoje teksty publikował także na łamach czasopism: „FA-art.", „Opcje", „List Oceaniczny", „Kresy", „Śląsk", „NaGłos", „City Magazine" i wielu innych. W latach 1992-1996 był redaktorem w kwartalniku „Opcje", a w latach 2005-2007 redaktorem naczelnym „Echa Miasta Katowice", a ostatnio redaktorem naczelnym „Nowej Gazety Śląskiej". Od lat prowadzi szkolenia z zakresu komunikacji interpersonalnej. Jestintensywnym coachem. Prywatnie miłośnik znacznych motocykli - prowadzi motocyklowego bloga bigbiker.pl. Mieszka z żoną i psem w Katowicach.

Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinię

PODOBNE PRODUKTY

Audiobooki, Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków - Anna Kuraszyńska
od 21 17

1 oferta

Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków - Anna Kuraszyńska

  • ISBN 9788324692132 
  • Autor Anna Kuraszyńska 
  • Wydawnictwo Helion 
  • Rok wydania 2017 
Porównaj
Audiobooki, Pełna MOC życia. Jeśli o czymś w życiu marzysz - sięgnij po to. Wydanie II zmienione
od 33 92

1 oferta

Pełna MOC życia. Jeśli o czymś w życiu marzysz - sięgnij po to. Wydanie II zmienione

  • ISBN 9788328336155 
  • Autor Jacek Walkiewicz 
  • Wydawnictwo Helion 
  • Rok wydania 2017 
Porównaj
Audiobooki, Myśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby - Alicja Grzesiak
od 25 42

1 oferta

Myśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby - Alicja Grzesiak

  • ISBN 9788324669240 
  • Autor Alicja Grzesiak 
  • Wydawnictwo Helion 
  • Rok wydania 2017 
Porównaj
Audiobooki, Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie. II wydanie - Robert Maurer
od 21 17

1 oferta

Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie. II wydanie - Robert Maurer

  • ISBN 9788328334472 
  • Autor Robert Maurer 
  • Wydawnictwo Helion 
  • Rok wydania 2017 
Porównaj
Audiobooki, Jutro zaczyna się dziś, czyli jak zaprojektować swoją wymarzoną przyszłość
od 25 42

1 oferta

Jutro zaczyna się dziś, czyli jak zaprojektować swoją wymarzoną przyszłość

  • ISBN 9788328324343 
  • Autor Edyta Walęciak-Skórka 
  • Wydawnictwo Helion 
  • Rok wydania 2017 
Porównaj
Audiobooki, Getting Things Done, czyli sztuka bezstresowej efektywności. Wydanie II
od 29 67

1 oferta

Getting Things Done, czyli sztuka bezstresowej efektywności. Wydanie II

  • ISBN 9788328323353 
  • Autor David Allen 
  • Wydawnictwo Helion 
  • Rok wydania 2017 
Porównaj
Audiobooki, Tysiąc szklanek herbaty. Spotkania na Jedwabnym Szlaku - Robert Maciąg
od 25 42

1 oferta

Tysiąc szklanek herbaty. Spotkania na Jedwabnym Szlaku - Robert Maciąg

  • ISBN 9788324653478 
  • Autor Robert Maciąg 
  • Wydawnictwo Helion 
  • Rok wydania 2017 
Porównaj
Audiobooki, 23 sposoby na lenia, czyli jak pokonać prokrastynację dobrym nawykiem
od 21 17

1 oferta

23 sposoby na lenia, czyli jak pokonać prokrastynację dobrym nawykiem

  • ISBN 9788328329522 
  • Autor Scott Patterson 
  • Wydawnictwo Helion 
  • Rok wydania 2017 
  • Tematyka kulinaria, hobby, poradniki 
Porównaj
Audiobooki, Alchemia duchowego rozwoju. Inteligencja duchowa dla zaawansowanych
od 33 92

1 oferta

Alchemia duchowego rozwoju. Inteligencja duchowa dla zaawansowanych

  • ISBN 9788328335431 
  • Autor Jarosław Gibas 
  • Wydawnictwo Helion 
  • Rok wydania 2017 
Porównaj

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.